co brać

dzięki :) też tak myślałem że nie mam co brać się za białka, kreatyny itd.. :) ale nigdy nie miałem jakoś czasu nawet pomyśleć o diecie :) dzięki :)

A możecie mi powiedzieć co brać: 1.Rano 2.Przed Treningiem 3.Po Treningu 4.Przed Snem

przepraszam Cie drogi adminie. No gitara gra, wlasnie po wakacjach zeby utrzymac wyniki po cyklu. Dieta jest. Tylko czy monohydrat jest lepszy od jablczanu, ew. jakis link czy cos do, w miare taniej, kreatyny i co brac pozniej - bialko, gainer?

No wporzadku tylko po co brac CP jak mono jeszcze klepie :) No nie wazne doradzcie mu zeby bylo dobrze i tyle :)

eno panowie. Ja tam nie mam zamiaru nic wbijac. Slyszalem ze mozna ta biosty... cos tam pic rownie dobrze. To jak napisze mi ktos co brac i ile tabsow dziennie ?

mistalSCC w 2 tematach napisali Ci co brać. Jak nie znasz skrótów to taki problem wpisać w wyszukiwarce na przykład "prop" "tren" albo "npp" ?

to świetnie :) a do cp co brać? bo mam jeszcze dekstroze z tauryną i wpc-80 :> coś dokupić czy nie?

OOO:) a co brac jakie odzyweczki??

a jesli mialbym ustalic konkretnie..co brac zeby bylo dobrze..(w prau slowach ogien z dupy i dym z Kapcii) powiem ze pieniadze nie graja roli:...

to co brac tylko sama kreatyne? napisze cos o sobie wiek: 19 wzrost 185 waga: 80kg

Czyli bcaa również nie ma co brać?

22-400 sprawdź sobie w temacie co brać a czego nie z twoim poprzednim pytaniem

Co brać?-sztangę w ręce i ćwiczyć!

no spokojnie możesz to łączyć tylko jak będziesz brał kreatyne tą cm3 to szkoda marnować nitro x packa więc w nietreningowe nie ma co brać tego nitro x packa no jak chcesz to pić z odżywką białkową to nie pije się razem nitro x pack z białkiem.

po co brać aż 40 gr ovopolu naraz? myślę, że połowa tej dawki wystarczy, 40 gr białka ovo to ok 35-38 gr czystego białka, a nie każdy organizm to przyswoi No ale to jest tylko moje zdanie, niektóre źródła mówią, że organizm nie przyswoi naraz więcej niż 25 gr białka, inne, że nie przyswoi więcej niż 40........... Życie to nie bajka i nie głaszcze [...]

Glutamine juz wiem a podobno jak sie bierze kreatyne przed treningiem 30 min to sie ma wiecej sily na treningu o po co brac rano? Misiek

Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]

"A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?" Tak-jezli nie masz białka to zamiast z rana bierz wiecej na noc(5-10),w innym przypadku nie mo co brac tych 2gr -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]

woznica: niejadam jajek dla lecytyny tylko przedewszystkim dla bialka i smaku jak by smakowal omlet czy jajecznica bez zoltek oraz wielu innych drobniejszych powodow ktore zoltka w sobie zawieraja, a jesli przy okazji okazaloby sie ze dzienne zapotrzebowanie na lecytyne zawieraloby sie w 4zoltkach to po co brac dodatkowo tylko wlasnie jest [...]

W ZMA Olimpu jest 10mg Zn, 150mg Mg, 3,5mg B6 (w 1 capsie)- dawka to 3 capsy dziennie. Trochę mnożenia i już wiesz w jakich proporcjach co brać. Sprawdź czy te 50mg to napewno w 1 tabletce czy nie w 100 gramach czy w całym opakowaniu. Czasem producenci dają jakoś tak bezsensownie te zawartości.